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老人养成“六趣”有益长寿

2024-05-21 19:26:39      点击:456

老人养成“六趣”有益长寿

老人养成“六趣”有益长寿

老人养成“六趣”有益长寿

1、六趣乐趣。老人

在社会大家庭中与周围的养成有益人相处,你会发现更多的长寿生活乐趣。许多老人自己会寻找、六趣会创造,老人如琴棋书画,养成有益结交新老朋友,长寿参加体育运动。六趣种花养鸟、老人垂钓收藏;或与孙辈同乐,养成有益与子女共享天伦之乐;与老伴相处,长寿重晚情,六趣常交流,老人闲暇哼哼唱唱老调。养成有益有了这种漫的乐趣,使生活更充实。

2、情趣。

良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

3、志趣。

古今中外,有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦,可谓”大器晚成”。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的智慧和力量,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

4、童趣。

把天真活泼的孩子趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

5、俏趣。

即老来俏,有此人误认为美容修饰是年轻人的事,人老了只要吃饱穿暖就行。其实,老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力,从而产生一种自我感觉:我并不老,还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

6、谐趣。

幽默是一门独特的艺术,是生活中的”去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多与幽默和风趣打交道,从幽默中吸收精神营养平衡心理,开心取乐,一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身,使心情舒畅。

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